慣れた場所だからこそ油断しやすく、
ちょっとした段差や動線の乱れが
思わぬケガにつながることもあります。
この記事では、
高齢者の転倒事故がなぜ家の中で多いのか、
そして今日からできる予防の考え方を
生活目線でまとめています。
高齢者の転倒事故が家の中で多い理由
- 慣れによる油断
- 視力・筋力・反応速度の変化
- 家の中は「安全だと思い込みやすい」
転倒が起こりやすい場所
玄関・上がり框
- 段差と靴の脱ぎ履き
- 物が置かれやすい
廊下・居室
- 物の置きっぱなし
- 動線の狭さ
浴室・トイレ
- 床が滑りやすい
- 立ち座り動作が多い
今日からできる転倒予防の考え方
① 物を減らす・動線を確保する
- 使っていない物を置かない
- 夜間でも歩きやすい通路
② 無理な動作をしない
- 急がない
- 踏み台や椅子を使う判断
③ 「少し不安」を放置しない
- ヒヤッとした経験を見逃さない
- 家族や周囲に共有する
「夜に廊下が暗くて不安」「トイレに行くとき、足元が見えにくい」など、
小さな不安を感じる場所は、転倒リスクが高くなりやすいポイントです。
そうした場所には、人の動きを感知して自動で点灯するセンサーライトを取り入れることで、
無理なく安全性を高めることができます。
コンセント式で明るさや点灯時間を調整できるタイプなら、
廊下や寝室、トイレ前などに常夜灯として使うこともでき、
夜間の転倒予防に役立ちます。
▼ 夜間の足元をやさしく照らすセンサーライトの一例
créer（クレエ）人感センサーライト 室内用（コンセント式）
転倒予防は「完璧」を目指さなくていい
- 全部対策しなくていい
- できることを一つずつ
- 不安を減らすことが目的
まとめ
高齢者の転倒事故は、
特別な場所ではなく、
日常の生活空間で起きやすいものです。
家の中を少し見直すだけでも、
転倒のリスクを減らすことはできます。
まずは、
「ここは少し危ないかも」と思う場所から
無理のない対策を始めてみてください。安心して暮らすためには、
転倒対策だけでなく、
防犯の視点も欠かせません。
一人暮らしの防犯については、
こちらの記事でまとめています。
転倒は、
特定の場所で起こりやすい傾向があります。
家の中で転倒しやすい場所については、
こちらでも詳しく解説しています。
