高齢の母や祖母が一人暮らしをしていると、
「家の中で転んだりしていないだろうか」
「夜中にトイレへ行くときが心配」
と感じることはありませんか。
高齢女性の一人暮らしでは、実は転倒が一番起こりやすい事故と言われています。
特に家の中での転倒は、ちょっとした油断が大きなけがにつながることもあります。
この記事では、機械が苦手な高齢女性でも無理なく取り入れやすい「転倒防止対策」と、安全グッズの選び方をわかりやすくご紹介します。
高齢女性の一人暮らしで転倒が起こりやすい理由
年齢とともに、足腰の筋力やバランス感覚は少しずつ低下していきます。
段差につまずいたり、滑りやすい床で足を取られたりすることが、転倒につながりやすくなります。
一人暮らしの場合、転倒してもすぐに助けを呼べないことがあり、家族にとっても大きな心配になります。
転倒防止は「大きな工事」より「小さな工夫」から
転倒防止というと、手すりの設置など大がかりな対策を想像しがちですが、
高齢女性の一人暮らしでは、まず今の生活を大きく変えない対策から始めるのがおすすめです。
置くだけ・敷くだけ・差し替えるだけといった簡単な対策でも、転倒リスクは大きく下げることができます。
キッチンや洗面所で使える滑り止めマット
浴室での転倒を防ぐすべり止めマット
浴室や浴槽は、高齢女性の一人暮らしで特に転倒が起こりやすい場所です。
床や浴槽が濡れている状態では、思わぬすべりにつながることがあります。
すべり止めマットを敷くだけでも、足元の安定感が増し、入浴時の不安を減らすことができます。
「工事はしたくない」「今の浴室をそのまま使いたい」という方には、次のような天然ゴム製のすべり止めマットがあります。
夜間の転倒を防ぐ人感センサーライト
夜中にトイレへ行くときや、暗い廊下を歩くときは、足元が見えにくく転倒の原因になりやすくなります。
人感センサーライトは、人の動きを感知して自動で点灯するため、スイッチ操作が不要で、高齢女性にも使いやすい対策です。
「夜の足元が不安」「暗い場所でつまずきやすい」という場合には、次のようなコンセント式の人感センサーライトがあります。
注意点
転倒防止グッズは、すべての事故を防げるものではありません。
生活動線の整理や、無理のない範囲での見直しと併用することが大切です。
まとめ
高齢女性の一人暮らしでは、日常のちょっとした工夫が転倒防止につながります。
無理なく続けられる対策を取り入れることで、本人も家族も安心して暮らしやすくなります。
高齢女性の一人暮らしでは、転倒防止以外にも、安心して暮らすための工夫がいくつかあります。
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