工事不要でできる安心グッズ3選
浴室は「家の中で一番転倒しやすい場所」
高齢女性の一人暮らしで、特に注意したいのが浴室での転倒事故です。
床が濡れて滑りやすく、立ったり座ったりの動作も多いため、ちょっとした油断が大きなケガにつながることがあります。
「まだ大丈夫」と思っていても、
慣れた自宅だからこそ起こりやすい事故でもあります。
この記事では、
✔ 工事不要
✔ すぐに取り入れられる
✔ 高齢の女性でも扱いやすい
そんな浴室の転倒防止対策と具体的な安全グッズ3点をご紹介します。
なぜ浴室で転倒が起きやすいのか
浴室は、次のような理由で転倒リスクが高くなります。
- 水や石けんで床が滑りやすい
- 片足立ちや中腰になる動作が多い
- 入浴後は疲れてふらつきやすい
- 眼鏡を外していて足元が見えにくい
特に一人暮らしの場合、転倒後にすぐ助けを呼べないという不安もあります。
だからこそ、事前の対策がとても大切です。
浴室の転倒防止でまず優先したいこと
浴室の安全対策は、大がかりなリフォームをしなくても始められます。
まずは次の3点を意識しましょう。
- 足元を滑りにくくする
- 立ち座りの動作を安定させる
- 「不安を感じる動作」を減らす
ここからは、これらを叶えてくれる具体的な転倒防止グッズを紹介します。
浴室の転倒防止に役立つおすすめグッズ3選
① 浴室用すべり止めマット（洗い場・浴槽まわり）
浴室の転倒防止で、まず最初に取り入れたいのがすべり止めマットです。
床に敷くだけで、濡れた足でも滑りにくくなり、立ったままの動作がぐっと安心になります。
選ぶポイント
- 裏面に吸盤があり、ズレにくい
- 広めサイズで足元をしっかりカバー
- 防カビ・水はけの良い素材
おすすめ理由
- 工事不要ですぐ使える
- 高齢女性でも扱いやすい
- 費用を抑えて安全対策ができる
👉「何から始めればいいかわからない」という方は、まずこのマット1枚からがおすすめです。
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② 背もたれ付きシャワーチェア
立ったまま体を洗ったり、長時間シャワーを使うのが不安な方には、シャワーチェアが心強い味方になります。
座ることで体が安定し、転倒リスクを大きく減らすことができます。
選ぶポイント
- 背もたれ付きで姿勢が安定する
- 脚にすべり止めが付いている
- 軽くて持ち運びしやすい
おすすめ理由
- 立ち座りの不安を軽減
- 入浴時の疲れを減らせる
- 「無理をしない入浴」ができる
👉「最近、入浴が少し怖い」と感じている方に特におすすめです。
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③ 工事不要の浴室用手すり（吸盤タイプ）
浴槽の出入りや立ち上がる動作が不安な場合は、工事不要の手すりを取り入れるのも効果的です。
壁に穴を開けずに設置できるタイプなら、賃貸住宅でも安心して使えます。
おすすめ設置場所
- 浴槽の出入り口付近
- 立ち上がるときにつかみたい位置
おすすめ理由
- つかまる場所があるだけで安心感が違う
- 転倒の「ヒヤッ」とする瞬間を減らせる
- 必要な場所だけに設置できる
現在、工事不要で取り入れやすい商品として、以下のようなものがあります。
浴室の転倒防止で気をつけたいポイント
安全グッズを使う際は、次の点にも注意しましょう。
- マットや手すりは定期的にズレていないか確認する
- 使用後は水気を切り、カビを防ぐ
- 「少し不安」を感じたら我慢しない
不安を感じる動作を無理に続けないことが、転倒防止につながります。
まとめ｜浴室の安心は「小さな対策」から
浴室の転倒防止は、大きな工事や高額な設備がなくても始められます。
- すべり止めマットで足元を安全に
- シャワーチェアで無理のない入浴を
- 手すりで立ち座りをサポート
これらを組み合わせることで、
一人暮らしでも安心して入浴できる環境が整います。
毎日の入浴を「不安な時間」ではなく、
ほっとできる時間にするために、できるところから対策していきましょう。
※この記事は、
一人暮らしをしている高齢女性ご本人と、
離れて暮らすご家族の方、どちらにも向けて書いています。
家の中の安全という点では、
転倒事故も大きなリスクのひとつです。
高齢者の転倒事故がなぜ家の中で多いのか、
そして今すぐできる予防の考え方については、
こちらの記事で詳しくまとめています。
