トイレは「転倒事故が起こりやすい場所」です
高齢女性の一人暮らしで、意外と見落とされがちなのがトイレでの転倒事故です。
狭い空間で立ったり座ったりする動作が多く、
夜中や体調がすぐれないときほど、転倒のリスクが高まります。
特に一人暮らしの場合、トイレで倒れてもすぐに助けを呼べないという不安があります。
なぜトイレで転倒が起きやすいのか
トイレには、次のような転倒リスクがあります。
- 立ち上がり・座る動作が多い
- スペースが狭く、体勢を崩しやすい
- 夜間や寝起きでふらつきやすい
- スリッパが滑ることがある
「毎日使っている場所」だからこそ、
油断しやすく、事故につながりやすいのがトイレの特徴です。
トイレの転倒防止でまず意識したいポイント
トイレの安全対策は、大がかりなリフォームをしなくても始められます。
まずは、次の3つを意識しましょう。
- 立ち座りを安定させる
- 足元を滑りにくくする
- 夜でも安心して使える環境にする
トイレの転倒防止に役立つおすすめグッズ3選
① 高齢者用トイレ手すり（折りたたみ式）
立ったり座ったりする動作で不安がある方には、トイレ用手すりが特に効果的です。
ひとつあるだけで、体の安定感がぐっと高まります。
選ぶポイント
- 工事不要で設置できる
- 便器の横にしっかり支えられる
- 折りたたみ式で邪魔にならない
おすすめ理由
- 立ち座り動作の安心感アップ
- 一人でも使いやすい構造
- 使わない時は折りたためる
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② 夜光式滑り止め手すり（トイレ・浴室用）
夜間のトイレは暗さが原因で足元が不安定になりやすいです。
そこで夜光式の手すりを設置すると、暗い中でも手が自然に届きやすくなり、転倒を防ぎやすくなります。
選ぶポイント
- 壁に穴を開けず取り付け可能
- 光る素材で夜でも見やすい
- 滑り止めグリップ付きで握りやすい
おすすめ理由
- 夜間の不安を減らす
- 手元が見えやすく転倒予防に効果的
- 取り付けも簡単
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③ トイレ用すべり止めマット
トイレの床は、意外と滑りやすい場所です。
すべり止めマットを敷くことで、足元の安心感をぐっと高めることができます。
選ぶポイント
- 裏面にすべり止め付き
- 簡単に敷ける
- 洗濯しやすい
おすすめ理由
- 足元の滑りを防ぐ
- スペースに合わせて選べる
- 継続的な安全対策になる
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トイレの転倒防止で気をつけたいこと
- マットがズレていないか定期的に確認する
- 無理な姿勢で立ち上がらない
- 少しでも不安を感じたら対策を追加する
「まだ大丈夫」と思わず、早めに対策することが大切です。
まとめ｜トイレの安心は小さな工夫から
トイレの転倒防止は、特別な工事をしなくても始められます。
- 手すりで立ち座りを安定させる
- 滑りにくい床環境をつくる
- 夜間でも安心して使える明かり
毎日使う場所だからこそ、
「安全に使えるトイレ環境」を整えておきましょう。
高齢者の転倒事故がなぜ家の中で多いのか、
そして今すぐできる予防の考え方については、
こちらの記事で詳しくまとめています。
